Routine mit körperlicher Bewegung in Einklang zu bringen ist nicht immer einfach. Neben der Suche nach Zeit ist es für viele Menschen eine Herausforderung, regelmäßig eine Aktivität durchzuführen. Die Lösung kann sein, Outdoor-Übungen zu praktizieren, da der Kontakt mit der natürlichen oder städtischen Umgebung zur Linderung des Stresses beiträgt. Kennen Sie einige einfache Möglichkeiten, in Ihrer Stadt zu üben, wählen Sie eine Citizen Uhren , um Sie zu begleiten und beginnen Sie jetzt!
Walk and Run
Der am meisten praktizierte Stadtsport ist auch am einfachsten zu starten. Sie brauchen keine guten Vorbereitungen, und Sie können heute mit einem leichten Spaziergang beginnen. Allmählich, und immer mit den empfohlenen Sneakern, können Sie die Belastung je nach Ihrem körperlichen und medizinischen Zustand erhöhen. Viele Anwendungen können Ihnen helfen, die Routine zu organisieren! Parks, Straßen, Straßen und sogar der gemeinsame Bereich Ihres Gebäudes dienen als Route.
Fahrrad
Wenn Sie nicht in der Nähe von ruhigen Straßen leben, um Fahrrad zu fahren, sind Radwege und Parks gute Möglichkeiten. Dank der neuen öffentlichen Politik haben viele Regierungen in die Struktur investiert und die Bevölkerung ermutigt, in die Pedale zu treten. Denken Sie immer daran, sich um Ihre Sicherheit zu kümmern, durch ausgeschilderte Orte zu reisen und die Ausrüstung zu benutzen, die Ihnen Sicherheit garantiert.
Schlittschuhe
Ideal für alle, die Spaß haben wollen, Skaten ist auch demokratisch und kann von allen Altersgruppen ausgeübt werden. Bleiben Sie dran für die Straße, die Sie fahren, ideal für den Verkehr in Autos und mit wenig Verkehr von Menschen geschlossen. Sicherheitsausrüstung ist Pflicht!
Slackline
Am populärsten in den letzten Jahren wurde die Praxis von jungem Publikum sehr gut empfangen. Der Balanciervorgang an einem Seil, der in Parks und Plätzen praktiziert wird, sorgt für eine Ausrichtung der Wirbelsäule, Stärkung der Lenden- und Bauchmuskulatur, Verbesserung der Konzentration und der motorischen Koordination.
Hat dir die Auswahl gefallen? Beginne heute zu üben. Um Sie zu begleiten, zeigen wir die folgenden Modelle von Citizen Uhren. Zusätzlich zu Komfort haben sie Funktionen wie Stoppuhr, Wecker und Kalender.
没有评论:
发表评论